Technique thérapeutique
Séance d'hypnose à Paris 4
Telle que décrite par Milton Erickson, l’hypnose désigne à la fois une technique thérapeutique ainsi qu’un état modifié de la conscience : l’état hypnotique. Cette transe hypnotique plonge le patient dans un état de vigilance spécifique. Être en état d'hypnose est un état que l’on vit naturellement lorsque l’on lit un bon livre et que son esprit vagabonde.
L’hypnose nous permet d'exploiter des ressources cognitives et émotionnelles peu accessibles habituellement. Elle peut être combinée avec une psychothérapie plus classique.
L'aspect très positif de l'hypnose est que ses effets bénéfiques sont rapides.
Les principes de l'hypnose thérapeutique :
l’inconscient à portée de main
Mon travail de psychothérapeute et sexologue depuis 30 ans m’a permis de rencontrer nombres de patients. Thérapeute confirmée, je peux affirmer que de nombreux problèmes personnels et relationnels tirent leurs sources dans l’inconscient. C’est pourquoi je pratique l’hypnose.
Le cerveau, et plus particulièrement l’inconscient, concentre quantité d’informations dont nous n’avons même pas conscience. Durant une séance d’hypnose, j’invite l’inconscient à se détacher de ses idées nuisibles dans un moment de relaxation pour les remplacer par des idées en adéquation avec votre vision des choses.
L’hypnose se pratique avec des personnes motivées et ayant un état de réceptivité élevé. Sans cela, les suggestions à l’inconscient resteront vaines.
Les différentes pratiques de l'hypnose : tour d’horizon et définitions simples
Il existe plusieurs types d’hypnose. Hypnose ericksonienne, hypnose classique, hypnose humaniste… Si les noms diffèrent, les fondements restent globalement les mêmes. Le but d’une hypnose est avant tout de solliciter l’inconscient pour qu’il se soigne lui-même en lui suggérant des pistes à explorer. Pistes inaccessibles au patient en temps normal du fait de son état moral. En effet, il n’est pas rare que l’on s’autocensure.
Mon rôle d’hypnothérapeute est de lever ces barrières pour faire converser l’inconscient et trouver des réponses et solutions aux troubles.
L'hypnose, une pratique naturelle
qui permet de guérir
L’hypnose est efficace dans de nombreuses problématiques :
- Hypnose pour perdre du poids.
- Hypnose pour guérir du stress.
- Hypnose pour arrêter de fumer.
- Hypnose pour se défaire de phobies (avion, peur du noir, claustrophobie, peur de sortir dans la rue, phobie sociale...)
Les suggestions hypnotiques permettent de modifier des habitudes alimentaires, des automatismes, des addictions et, plus largement, de créer un climat de confiance dans une situation précise.
L'hypnose appliquée en sexologie
pour un lâcher-prise
L’hypnose peut se révéler un bon exercice dans le cadre de la sexologie. Chez la femme, pour les troubles du plaisir, de l’orgasme, du désir, ou chez l’homme pour les dysfonctions érectiles, l’hypersexualité. Pour le couple, l’hypnose peut résoudre des problèmes de communication, des crises conjugales, des conflits, etc.
Psychique et corporelle, l’hypnose permet le dialogue intérieur, une reconnexion et, plus largement, de renouer avec son intimité sans angoisse. L’hypnothérapie favorise la prise de contact avec le corps et restaure le lien avec l’imaginaire.
L'hypnose pour dormir
Trouvez du repos sereinement
Les domaines d'application de l'hypnose sont vastes. Parmi ceux-ci, vous trouvez auprès de votre psychiatre du 16ème arrondissement des solutions pour le repos.
Le sommeil peut se révéler capricieux. Le stress, certaines activités physiques, et bien d'autres facteurs peuvent empêcher les personnes de dormir. Et si une insomnie ne provoque qu'une fatigue si elle est isolée, à terme la perte de sommeil entraîne des désordres psychologiques plus gênants.
C'est pourquoi il est essentiel de pouvoir compter sur des solutions de spécialiste. A ce titre, l'hypnose proposé par une psychiatre expérimenté combien tous les éléments nécessaires à un sommeil régénérateur : détente musculaire, respiration apaisée, et une autosuggestion assurant une reprise du contrôle sur son cycle de repos.
Alors face aux difficultés pour dormir, comptez sur l'hypnose d'une psychothérapeute impliquée.
L'hypnose pour la perte de poids
une solution de complément efficace
L’hypnose permet d'envisager des solutions adaptées à différentes situations, dont le besoin de perdre du poids.
Il va sans dire que l'hypnose n'est pas une solution miracle, et qu'il s'accompagne d'un régime alimentaire équilibré et d'une activité sportive, selon les conditions physiques de chacun.
Néanmoins, l'apport de l'hypnose peut aider au quotidien à adopter les bons reflexes, ou perdre les mauvais.
L'hypnose permet en effet d'agir à un niveau suggestif sur l'esprit, et ainsi d'accompagner les personnes dont la volonté est déjà inscrite dans la perte de poids à se libérer des habitudes,, comme le grignotage. L'hypnose peut aller jusqu'à concevoir la sensation de faim, et le sentiment de satiété, pour diminuer certains élans non nécessaires vers la nourriture, jour après jour.
Pour constater de vous-même l'efficacité d'une telle pratique, demandez conseil à votre psychiatre.
L'hypnose pour arrêter de fumer
un accompagnement utile
Vous envisagez d'arrêter de fumer, et voulez compter sur une aide fiable et durable ?
Vous pouvez vous appuyer sur les compétences en hypnose de votre psychiatre du 16ème arrondissement, Anne-Marie Lazartigues, qui s'occupe de votre problème d'addiction.
En effet, le fait de fumer constitue une addiction, qu'il faut traiter comme telle, donc agir tant sur le besoin conscient que sur la dépendance de tous les jours. L'hypnose s'appuie sur une base psychologique, en cernant par l'échange le rapport qu'entretien la personne avec le tabac. Ce n'est qu'à la suite de ce premier bilan que l'hypnose peut être appliquée, au travers d'une suggestion visant à dépasser le rapport de dépendance.
Ainsi, lors de moments stressants, ou même lorsque la personne est inoccupée, l'habitude prise d'allumer une cigarette viendra de manière moins évidente à l'esprit de la personne, et facilitera sa démarche d'arrêter.
Alors pour bénéficier des avantages de l'hypnose en la matière, comptez sur une psychiatre spécialiste.